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Puré de Chícharo

45 min
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Los chícharos son una excelente fuente de proteína para tú bebé además de ser una buena fuente de calcio, vitamina A, vitamina C y hierro.¿Para qué sirve? Los chícharos tienen propiedades beneficiosas para la circulación de la sangre por su alto contenido en hierro.
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Puré de Chícharo
Los chícharos son una excelente fuente de proteína para tú bebé además de ser una buena fuente de calcio, vitamina A, vitamina C y hierro.¿Para qué sirve? Los chícharos tienen propiedades beneficiosas para la circulación de la sangre por su alto contenido en hierro.

Ingredientes

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  • 1 paquete de chícharo congelado
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Puré de Chícharo

Preparación

En una olla con agua colocar los chícharos y dejar en el agua hirviendo por 6 minutos o hasta que estén blandos.
Escurrir los chícharos y reservar el caldo.
En un procesador de alimentos o licuadora agregar los chícharos y licuar hasta crear una mezcla suave agregando el caldo 1 cucharada a la vez hasta tener la consistencia deseada.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Puré de Chícharo

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
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Carbohidratos
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Proteinas
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Lípidos
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Fibra dietética
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Azúcares
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Colesterol
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mg
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