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Banana Lassi

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Saludable bebida hindú para refrescarse o para incluir en el desayuno.
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Banana Lassi
Saludable bebida hindú para refrescarse o para incluir en el desayuno.

Ingredientes

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  • 1 taza de yoghurt sin azúcar ni endulzantes
  • 1 pieza de plátano
  • 2 cucharadas de azúcar o un sobre de Splenda
  • 1 pizca de cardamomo en polvo
  • 1 taza de hielo
  • canela al gusto
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Banana Lassi

Preparación

Licuar los ingredientes hasta que el hielo quede totalmente mezclado con los el platano y el yoghurt.
Servir frío.
Si lo desea espolvorea la canela al momento de servir.
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TIPS

"Se puede cambiar o combinar las frutas. Si se desea puede utilizarse una taza de leche ligth en vez de una de las tazas de yogurt."

PRESENTACIÓN

"Servir en vasos altos con popote."

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Calificaciones (1)
Lupita Lopez Camacho
2013-02-03T10:45:33.00-06
me encanta yo hago un licuado de platano le pongo leche y azurca y muelo el platano con una cuchara y listo y poco de chocolate pero muy bien
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Banana Lassi

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
146
kcal
7.3%
146 kcal
Carbohidratos
23.1
g
7.7%
23.1 g
Proteinas
5.9
g
12%
5.9 g
Lípidos
4.4
g
6.8%
4.4 g
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
0.0 g
Azúcares
23.1
g
26%
23.1 g
Colesterol
18.4
mg
6.1%
18.4 mg
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