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Victoria Cherniag Ruiz


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Receta de Smoothie de Arándanos con Naranja
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Receta

Smoothie de Arándanos con Naranja

10 min
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Rica bebida refrescante de arándano con naranja y un poco de tofu para obtener proteína y rendir todo el día con mucha energía.
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Smoothie de Arándanos con Naranja
Rica bebida refrescante de arándano con naranja y un poco de tofu para obtener proteína y rendir todo el día con mucha energía.

Ingredientes

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  • 1/2 taza de arándano deshidratados
  • 1/4 de taza de jugo de naranja recién hecho
  • 1/4 de taza de tofu suave
  • 1 pieza de naranja sin semillas
  • 1 cucharada de jengibre fresco
  • 1 cucharada de miel de abeja
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Smoothie de Arándanos con Naranja

Preparación

En una licuadora, procesa los arándanos, el jugo de naranja, el tofu, la naranja, el jengibre y la miel hasta que quede suave la consistencia.
Sirve en un vaso grande.
Victoria

Victoria Cherniag Ruiz


TIPS

"Si no encuentras arándanos deshidratados, agrega un poco de miel de abeja natural para que endulce un poco pero saludablemente. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Smoothie de Arándanos con Naranja

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
525
kcal
26%
525 kcal
Carbohidratos
126
g
42%
126 g
Proteinas
7.2
g
14%
7.2 g
Lípidos
4.2
g
6.5%
4.2 g
Fibra dietética
7.3
g
15%
7.3 g
Azúcares
101
g
112%
101 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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