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Receta de Smoothie de Yogurt y Fresa
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Helena Gómez


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Smoothie de Yogurt y Fresa

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Inicia tu mañana con este cremoso y práctico batido, lo tendrás listo en menos de 5 minutos. Tus hijos amarán que los sorprendas en el desayuno.
Mariana
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Smoothie de Yogurt y Fresa
Inicia tu mañana con este cremoso y práctico batido, lo tendrás listo en menos de 5 minutos. Tus hijos amarán que los sorprendas en el desayuno.

Ingredientes

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  • 1 vaso de leche
  • 300 mililitros de yoghurt de fresa
  • 1 taza de fresa rebanadas
  • 1 plátano maduro
  • hielos
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Smoothie de Yogurt y Fresa

Preparación

Dentro de un vaso de licuadora agrega el plátano, rebanadas de fresa, el yogurt y la leche.
Mientras licuas agrega poco a poco los hielos, la cantidad dependerá de la consistencia que desees. Si te gusta frio solamente agrega 3, si prefieres que quede tipo frappé 6.
Sirve en vasos altos.
Mariana

Mariana Flores


TIPS

"Utiliza yogurt natural si prefieres un sabor más neutro. "

PRESENTACIÓN

"Coloca en vasos de cristal y popotes."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Smoothie de Yogurt y Fresa

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
173
kcal
8.7%
173 kcal
Carbohidratos
38.1
g
13%
38.1 g
Proteinas
3.9
g
7.9%
3.9 g
Lípidos
1.1
g
1.7%
1.1 g
Fibra dietética
3.4
g
6.7%
3.4 g
Azúcares
28.9
g
32%
28.9 g
Colesterol
5.9
mg
2.0%
5.9 mg
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