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Victoria Cherniag Ruiz


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Receta de Smoothie de Brotes Verdes
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Receta

Smoothie de Brotes Verdes

10 min
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Esta receta está pensada para las personas que quieren llevar una alimentación saludable. Esta receta de smoothie de brotes verdes es súper fresca y nutritiva.
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Smoothie de Brotes Verdes
Esta receta está pensada para las personas que quieren llevar una alimentación saludable. Esta receta de smoothie de brotes verdes es súper fresca y nutritiva.

Ingredientes

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  • 1 taza de alfalfa (los brotes)
  • 1 taza de brócoli (los brotes)
  • 1 taza de brotes de girasol (picado)
  • 1/4 a 1/2 tazas de tahini
  • aceites de oliva
  • 1/2 diente de ajo
  • 1 pieza de jugo de limón
  • 1 taza de agua
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Smoothie de Brotes Verdes

Preparación

En una licuadora agrega el agua y el jugo de limón.
Poco a poco agrega el ajo, el tahini y los brotes de alfalfa, girasol y brócoli.
Antes de apagar, agrega un poco de aceite de oliva y listo.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Smoothie de Brotes Verdes

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
1580
kcal
79%
1580 kcal
Carbohidratos
67.2
g
22%
67.2 g
Proteinas
56.8
g
114%
56.8 g
Lípidos
135
g
207%
135 g
Fibra dietética
19.6
g
39%
19.6 g
Azúcares
2.5
g
2.8%
2.5 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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