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Receta de Atún con Pico de Gallo
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Receta de Atún con Pico de Gallo
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Atún con Pico de Gallo

30 min
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Es un platillo en forma ensalada de pico de gallo, nutritiva y muy vistosa, económica y fácil de hacer. Es práctico para las personas que no tenemos tiempo para hacer comidas elaboradas.
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Atún con Pico de Gallo
Es un platillo en forma ensalada de pico de gallo, nutritiva y muy vistosa, económica y fácil de hacer. Es práctico para las personas que no tenemos tiempo para hacer comidas elaboradas.

Ingredientes

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  • 3 latas de atún en aceite o agua
  • 4 jitomates rojos
  • 1/2 kilo de aguacate
  • 1/2 cebolla
  • 1 manojo de cilantro
  • chiles verdes al gusto
  • sal al gusto
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Atún con Pico de Gallo

Preparación

Se lavan y desinfectan todas la verduras.
Se pica el jitomate, cebolla y el cilantro y se ponen en un recipiente.
Se abre las latas de atún y se les escurre el aceite o agua y se ponen junto a las verduras.
Se agrega el aguacate picado y sal y se revuelve.
maría luisa

maría luisa castro lopez


TIPS

"El aguacate siempre va al ultimo para que no se bata y se ponga negro."

PRESENTACIÓN

"Se sirve con arroz o se puede comer en tostadas."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Atún con Pico de Gallo

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
96.8
kcal
4.8%
96.8 kcal
Carbohidratos
8.0
g
2.7%
8.0 g
Proteinas
1.7
g
3.4%
1.7 g
Lípidos
7.5
g
11%
7.5 g
Fibra dietética
4.3
g
8.6%
4.3 g
Azúcares
2.5
g
2.8%
2.5 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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