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Receta de Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca
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Receta de Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca
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Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca

10 min
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Esta rica y rápida opción para preparar un sándwich, empieza tu día con toda la energía y con proteínas con la exquisita combinación de aguacate, queso de cabra y espinacas, tan crujiente como cremosito, que no perderás la oportunidad de probarlo
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Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca
Esta rica y rápida opción para preparar un sándwich, empieza tu día con toda la energía y con proteínas con la exquisita combinación de aguacate, queso de cabra y espinacas, tan crujiente como cremosito, que no perderás la oportunidad de probarlo

Ingredientes

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  • 8 piezas de pan integral
  • 4 cucharaditas de mayonesa light
  • 1 manojo de espinaca lavada y desinfectada
  • 1 taza de arúgula lavada y desinfectada
  • 200 gramos de queso de cabra
  • 4 piezas de aguacate maduro
  • al gusto de sal y pimienta
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Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca

Preparación

Precalienta el horno a 180°C.
Coloca el pan en una charola y mete al horno hasta tostarlo.
Unta el pan con mayonesa, coloca una hoja de espinacas, y arúgula, añade una rodaja de queso de cabra y el aguacate, salpimenta.
Sirve con una bebida refrescante de menta.
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TIPS

"Puedes sustituir el queso de cabra por queso cottage si lo deseas más light."

PRESENTACIÓN

"En una tablita de madera o platos de picnic."

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Calificaciones (1)
Daniela Daniela
2017-01-25T16:11:22.00-06
gran receta, queda delicioso
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
150
kcal
7.5%
150 kcal
Carbohidratos
2.6
g
0.9%
2.6 g
Proteinas
10.8
g
22%
10.8 g
Lípidos
10.8
g
17%
10.8 g
Fibra dietética
0.9
g
1.9%
0.9 g
Azúcares
1.7
g
1.9%
1.7 g
Colesterol
23.0
mg
7.7%
23.0 mg
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