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Sandwich de Espinacas con Claras

15 min
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Prepara este delicioso sandwich de espinacas con claras, es ideal para empezar la mañana con el pie derecho. Prepáralo te va a encantar.
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Sandwich de Espinacas con Claras
Prepara este delicioso sandwich de espinacas con claras, es ideal para empezar la mañana con el pie derecho. Prepáralo te va a encantar.

Ingredientes

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  • 1 taza de clara de huevo San Juan®
  • 4 panes blancos de caja
  • 1 manojo de espinaca
  • 1 aguacate
  • sal
  • pimientas
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Sandwich de Espinacas con Claras

Preparación

Colocar el aguacate en un recipiente y machacarlo bien, salpimentar.
Calentar las claras en un sartén y cocerlas, revolver las claras con el aguacate.
Servir la mezcla en los panes junto con la espinaca.
Cerrar el sandwich con la otra tapa y disfrutarlo, puedes servirlo con alguna salsa picante.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Sandwich de Espinacas con Claras

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
384
kcal
19%
384 kcal
Carbohidratos
38.9
g
13%
38.9 g
Proteinas
21.1
g
42%
21.1 g
Lípidos
16.8
g
26%
16.8 g
Fibra dietética
8.3
g
17%
8.3 g
Azúcares
4.6
g
5.1%
4.6 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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