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Helena Gómez


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Receta de Sandwich del Mediterráneo
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Receta

Sandwich del Mediterráneo

20 min
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Delicioso sandwich del mediterráneo, está compuesto por calabacitas, jitomates y queso mozzarella, prepáralo, te encantará.
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Sandwich del Mediterráneo
Delicioso sandwich del mediterráneo, está compuesto por calabacitas, jitomates y queso mozzarella, prepáralo, te encantará.

Ingredientes

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  • 4 calabacitas
  • 4 jitomates
  • 300 gramos de queso mozzarella
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de orégano
  • 1 pizca de tomillo
  • 4 piezas de pan de centeno
  • 2 cucharadas de mayonesa
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Sandwich del Mediterráneo

Preparación

Cortar las calabacitas, los jitomates y el queso mozzarella en rebanadas gruesas.
Bañar los vegetales con aceite y espolvorearles las hierbas de olor.
Sazonar con sal y pimienta y asar los vegetales.
Cortar los panes por la mitad y untarles mayonesa.
Agregar el queso mozzarella, el jitomate y colocar las rebanadas de calabacita encima.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Sandwich del Mediterráneo

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
332
kcal
17%
332 kcal
Carbohidratos
12.5
g
4.2%
12.5 g
Proteinas
18.0
g
36%
18.0 g
Lípidos
22.8
g
35%
22.8 g
Fibra dietética
4.0
g
7.9%
4.0 g
Azúcares
6.6
g
7.3%
6.6 g
Colesterol
56.3
mg
19%
56.3 mg
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