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Sándwich a la Mar

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Estos sándwiches con su forma de peces los hace muy divertidos aparte de que son nutritivos y muy fáciles de hacer.
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Sándwich a la Mar
Estos sándwiches con su forma de peces los hace muy divertidos aparte de que son nutritivos y muy fáciles de hacer.

Ingredientes

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  • 2 latas de atún en agua
  • 1 taza de verdura mezcla primavera
  • 3 cucharadas de media crema
  • 1 cucharada de jugo sazonador maggi
  • 1/2 pieza de pepino cortado en pequeños triángulos con cáscara
  • 4 rebanadas de queso americano
  • 1 pieza de lechuga orejona
  • 8 rebanadas de pan de caja integral
  • 1/2 taza de chícharo
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Sándwich a la Mar

Preparación

Se mezcla el atún, las verduras, la media crema y el jugo maggi.
Se hace un sándwich con el pan y la mezcla. Se cortaran en 2 triángulos.
Se ponen los pedacitos de queso encima de los sándwiches.
El pepino se coloca atrás de los triángulos.
Abajo de los triángulos se pone la lechuga.
Los chícharos se ponen arriba de los triángulos.
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PRESENTACIÓN

"Coloca un poco de la cáscara del pepino como los ojos y la boca."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Sándwich a la Mar

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
20.5
kcal
1.0%
20.5 kcal
Carbohidratos
3.4
g
1.1%
3.4 g
Proteinas
0.9
g
1.7%
0.9 g
Lípidos
0.3
g
0.5%
0.3 g
Fibra dietética
0.8
g
1.5%
0.8 g
Azúcares
0.4
g
0.5%
0.4 g
Colesterol
0.9
mg
0.3%
0.9 mg
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