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Mixiote Verde de Pollo

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Delicioso,ligero y saludable, así es este mixiote verde de pollo, tan fácil y rápido de preparar que se antoja para cualquier día de la semana. Esta es una receta familiar que me encanta.
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Mixiote Verde de Pollo
Delicioso,ligero y saludable, así es este mixiote verde de pollo, tan fácil y rápido de preparar que se antoja para cualquier día de la semana. Esta es una receta familiar que me encanta.

Ingredientes

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  • 2 calabazas verdes
  • 2 nopales
  • 1/2 cebolla
  • cilantros al gusto
  • chiles serranos al gusto
  • 1 pechuga de pollo partida en 4
  • papeles aluminio u hojas de papel para mixiote
  • 3 tomates verdes
  • epazotes frescos al gusto
  • sal y pimienta al gusto
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Mixiote Verde de Pollo

Preparación

Cortar las calabazas, los nopales, los tomates y la cebolla en pequeños cuadritos.
Cortar finamente el cilantro, el perejil, el epazote y el chile serrano.
Mezclar todo en un tazón y sazonarlo con sal.
Poner en una hoja de papel para mixiote o en un cuadro de papel aluminio la mezcla de verduras y la pieza de pollo.
Cerrar la hoja o el papel aluminio con un cordón evitando que quede algún lugar abierto.
Llenar la olla express a 1/4 de su capacidad con agua, pon una rejilla para cocinar al vapor o algún traste que evite que los mixiotes tengan contacto con el agua.
Colocar los mixiotes en la olla express, y cocinarlos por 45 minutos.
Andrea

Andrea Trujillo


TIPS

"Si se cocinan los mixiotes en olla normal, se deben dejar cocinar por 1 hora y 15 minutos."

PRESENTACIÓN

"Acompañar los mixiotes con arroz rojo y tortillas calientitas."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Mixiote Verde de Pollo

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
119
kcal
6.0%
119 kcal
Carbohidratos
11.3
g
3.8%
11.3 g
Proteinas
14.2
g
28%
14.2 g
Lípidos
2.4
g
3.6%
2.4 g
Fibra dietética
3.3
g
6.6%
3.3 g
Azúcares
6.7
g
7.5%
6.7 g
Colesterol
31.9
mg
11%
31.9 mg
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