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Laura Ronquillo


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Receta de Muslos Rellenos de Flor de Calabaza
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Receta

Muslos Rellenos de Flor de Calabaza

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Receta de muslos en bisteck rellenos en caldillo de jitomate.
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Muslos Rellenos de Flor de Calabaza
Receta de muslos en bisteck rellenos en caldillo de jitomate.

Ingredientes

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  • 1 kilo de muslos de pollo aplanados, sin hueso y sin piel
  • 500 gramos de chile poblano
  • 500 gramos de flor de calabaza
  • 2 piezas de elote en grano
  • 250 gramos de jitomate
  • cebollas cantidad necesaria
  • ajos cantidad necesaria
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Muslos Rellenos de Flor de Calabaza

Preparación

Asar, pelar y cortar en rajas el chile poblano.
Lavar, desinfectar la flor de calabaza, precocer un poco y también los granos de elote.
Colocar en un sartén cebolla y ajo, agregar los chiles poblanos, la flor de calabaza y los granos de elote.
Salpimentar los muslos, agregar unas cucharadas de la mezcla anterior. Ayudarse con palillos para sujetarlos y evitar que salga el relleno.
Moler jitomate con ajo, cebolla y pimienta, sazonar al gusto.
Precalentar horno 180° C, 5 minutos.
Colocar los muslos rellenos y el caldillo de jitomate en un refractario. Tapar con papel aluminio. Dejarlo 30 minutos o hasta que estén bien cocidos los muslos.
Laura

Laura Ronquillo


TIPS

"Se puede agregar queso crema en el relleno y acompañar con arroz blanco. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Muslos Rellenos de Flor de Calabaza

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
830
kcal
41%
830 kcal
Carbohidratos
72.8
g
24%
72.8 g
Proteinas
76.2
g
152%
76.2 g
Lípidos
31.1
g
48%
31.1 g
Fibra dietética
29.1
g
58%
29.1 g
Azúcares
2.9
g
3.2%
2.9 g
Colesterol
337
mg
112%
337 mg
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