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María Fernanda

María Fernanda Hernandez


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Receta

Pollo Oriental

30 min
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Unas pechugas de pollo a estilo oriental muy ligeras para comer cuando estas a dieta o cuando quieras prepararte una comida deliciosa sin culpas.
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Pollo Oriental
Unas pechugas de pollo a estilo oriental muy ligeras para comer cuando estas a dieta o cuando quieras prepararte una comida deliciosa sin culpas.

Ingredientes

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  • 1/4 de taza de soya
  • 5 cucharadas de jugo de limón
  • 2 ajos picado finamente
  • 2 cucharadas de cebollín picado
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • sal
  • pimientas
  • 4 pechugas de pollo sin hueso
  • 4 cucharadas de jugo de naranja
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Pollo Oriental

Preparación

En un bowl junta el jugo de limón, jugo de naranja, soya, ajos, aceite de oliva, cebollín, sal y pimienta.
Pon las pechugas de pollo a marinar por 20 minutos con la salsa.
Pon a cocer las pechugas de pollo en un sartén.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pollo Oriental

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
271
kcal
14%
271 kcal
Carbohidratos
4.0
g
1.3%
4.0 g
Proteinas
47.9
g
96%
47.9 g
Lípidos
5.4
g
8.3%
5.4 g
Fibra dietética
0.2
g
0.4%
0.2 g
Azúcares
2.9
g
3.3%
2.9 g
Colesterol
128
mg
43%
128 mg
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