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María Fernanda Hernandez


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Receta de Miilanesas de Pollo Empanizadas con Amaranto
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Receta

Miilanesas de Pollo Empanizadas con Amaranto

30 min
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No dejes de comer las clásicas milanesas de pollo y prepáralas haciendo el empanizado con amaranto para darle otro sabor y sean más saludables.
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Miilanesas de Pollo Empanizadas con Amaranto
No dejes de comer las clásicas milanesas de pollo y prepáralas haciendo el empanizado con amaranto para darle otro sabor y sean más saludables.

Ingredientes

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  • 4 milanesas de pollo
  • 1/2 taza de amaranto
  • 1 pizca de pimentón
  • pimientas
  • 1 huevo
  • 1 limón su jugo
  • 4 cucharadas de harina
  • aceites
  • sal
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Miilanesas de Pollo Empanizadas con Amaranto

Preparación

Exprime el limón sobre las milanesas de pollo.
Sazona con sal, pimienta y pimentón al gusto.
Mezcla el pan molido y el amaranto.
Bate el huevo.
Cubre las milanesas con harina, después pasa por el huevo y finalmente por la mezcla de amaranto.
Fríe en un sartén con un poco de aceite.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Miilanesas de Pollo Empanizadas con Amaranto

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
549
kcal
27%
549 kcal
Carbohidratos
67.3
g
22%
67.3 g
Proteinas
28.3
g
57%
28.3 g
Lípidos
21.6
g
33%
21.6 g
Fibra dietética
8.8
g
18%
8.8 g
Azúcares
3.3
g
3.7%
3.3 g
Colesterol
88.9
mg
30%
88.9 mg
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