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Pollo Relleno de Espinacas

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Disfruta de una receta sin complicaciones, perfecta para cualquier día de la semana. Te sacará de apuros cuando no se te ocurra nada que cocinar.
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Pollo Relleno de Espinacas
Disfruta de una receta sin complicaciones, perfecta para cualquier día de la semana. Te sacará de apuros cuando no se te ocurra nada que cocinar.

Ingredientes

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  • 4 piezas de Tía Rosa® Tortillinas® Precocidas
  • 4 pechugas de pollo en sábana
  • 4 tazas de espinaca
  • 1/2 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo finamente picado
  • 4 cucharadas de crema light
  • 200 gramos de queso panela
  • aceites en aerosol cantidad necesaria
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Pollo Relleno de Espinacas

Preparación

Precalentar el horno a 180°C.
Calentar agua con una pizca de sal. Sumergir las espinacas en el agua hirviendo aproximadamente 3 minutos, posteriormente escurrir.
Rociar un poco de aceite en una sartén, sofreír la cebolla y el ajo picado .
Agregar la espinaca cocida y cocinar 2 minutos.
Agregar la crema, sazonar con sal y pimienta al gusto. Cocinar por 3 minutos más.
Sazonar las sabanas de pollo con sal y pimienta, rellenar con las espinacas y un poco de queso panela.
Rociar un poco de aceite en un refractario y colocar las sábanas de pollo rellenas, hornear de 20 a 30 minutos hasta que las sábanas estén cocidas.
Acompañar con Tortillinas® Precocidas Tía Rosa® .
Tia Rosa

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TIPS

"Exprime la espinaca para retirarle el exceso de agua. "

PRESENTACIÓN

"Acompaña con verduras con mantequilla. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pollo Relleno de Espinacas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
420
kcal
21%
420 kcal
Carbohidratos
14.8
g
4.9%
14.8 g
Proteinas
68.5
g
137%
68.5 g
Lípidos
9.2
g
14%
9.2 g
Fibra dietética
6.1
g
12%
6.1 g
Azúcares
4.4
g
4.9%
4.4 g
Colesterol
143
mg
48%
143 mg
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