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María Asucena

María Asucena Benítez


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Receta de Bistecs con Espinacas
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Receta

Bistecs con Espinacas

30 min
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Una rica receta para la mujer que trabaja y llega corriendo a casa a preparar la comida para lo peques además es muy nutritiva, rápida de hacer y le gusta a los chicos porque no tiene picante.
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Bistecs con Espinacas
Una rica receta para la mujer que trabaja y llega corriendo a casa a preparar la comida para lo peques además es muy nutritiva, rápida de hacer y le gusta a los chicos porque no tiene picante.

Ingredientes

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  • 6 bisteces de res
  • 1 manojo de espinaca
  • 8 tomates verdes
  • sal
  • pimientas
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Bistecs con Espinacas

Preparación

Sazonar lo bisteces con sal y pimienta.
Lavar las espinacas y picarlas.
Licuar los tomates.
poner en una olla Express 3 bistecs, una capa de espinacas y un poco de tomate licuado, repetir tapar y en cuanto empiece a silbar la olla dejar de 3 a 5 minutos y servir acompañado de una tortillas calientes.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Bistecs con Espinacas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
417
kcal
21%
417 kcal
Carbohidratos
24.6
g
8.2%
24.6 g
Proteinas
17.6
g
35%
17.6 g
Lípidos
28.2
g
43%
28.2 g
Fibra dietética
8.7
g
17%
8.7 g
Azúcares
4.7
g
5.2%
4.7 g
Colesterol
52.3
mg
17%
52.3 mg
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