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Tostada de Ensalada de Nopal

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Si estas buscando una botana rápida y saludable, tienes que hacer esta deliciosa receta es muy fácil de hacer solo necesitas hummus, aguacate, nopales y queso panela. A tu familia le encantará.
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Tostada de Ensalada de Nopal
Si estas buscando una botana rápida y saludable, tienes que hacer esta deliciosa receta es muy fácil de hacer solo necesitas hummus, aguacate, nopales y queso panela. A tu familia le encantará.

Ingredientes

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  • 1/2 taza de nopal
  • 6 piezas de jitomate cherry
  • 1/2 pieza de aguacate
  • 1/4 de pieza de cebolla
  • 250 gramos de queso panela
  • 1 pieza de limón
  • 1/4 de taza de hummus
  • 4 piezas de tostada de maíz de nopal
  • 1 cucharadita de Aceite Oléico®
  • pimientas al gusto
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Tostada de Ensalada de Nopal

Preparación

Pica la cebolla, los jitomates, el aguacate y el queso panela.
En un bowl mezcla los nopales con la cebolla, el aguacate, los toamtes, el Aceite Oleico® y la pimienta.
Añade el queso panela y mezcla hasta integrar. Unta en cada tostado un poco de hummus, sirve la ensalada y espolvorea el chile en polvo al gusto.
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PRESENTACIÓN

"Acompaña con arroz y frijoles. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Tostada de Ensalada de Nopal

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
238
kcal
12%
238 kcal
Carbohidratos
10.9
g
3.6%
10.9 g
Proteinas
38.6
g
77%
38.6 g
Lípidos
3.0
g
4.7%
3.0 g
Fibra dietética
3.1
g
6.3%
3.1 g
Azúcares
5.1
g
5.7%
5.1 g
Colesterol
13.2
mg
4.4%
13.2 mg
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