x
ImagenReceta
Viridiana

Viridiana Guadarrama villaseñor


PUBLICIDAD
1 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Ensalada de Tornillo Saludable
Receta
Ver todas las fotos

Ensalada de Tornillo Saludable

35 min
Baja
5
Esta es una receta sencilla y deliciosa, muy recomendable para diabéticos y personas que cuidan mucho las calorías. ¡Les encantará! la puedes preparar una noche antes y llevarla a cualquier lado.
Sube tu foto
Colecciones
3
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Ensalada de Tornillo Saludable
Esta es una receta sencilla y deliciosa, muy recomendable para diabéticos y personas que cuidan mucho las calorías. ¡Les encantará! la puedes preparar una noche antes y llevarla a cualquier lado.

Ingredientes

Modificar
  • 1 paquete de Pasta La Moderna® tornillo
  • 1/2 pieza de melón
  • 5 piezas de nopal
  • 1 pieza de pepino
  • 250 gramos de queso panela
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Ensalada de Tornillo Saludable

Preparación

Calentar agua con un poco de sal, ajo, cebolla y un poco de aceite, cuando este hirviendo agregar la sopa y dejar cocer por 5 minutos. Picar el melón y queso en cuadros medianos. Lavar y desinfectar muy bien el pepino y lo cortaremos en rodajas ( puede ir con cáscara depende el gusto)
Lavar y asamos lo nopales con aceite de oliva y un poco de sal y cortamos en tiras.
En un bowl grande agregar todos los ingredientes y mezclar.
Viridiana

Viridiana Guadarrama villaseñor


TIPS

"Esta receta puede comerse sin ningún aderezo yo la preparo para un familiar diabético, pero se puede acompañar con yogurt natural, arándano y almendra ó nuez "

PRESENTACIÓN

"Lo servimos acompañado de yogur natural y podemos agregar nuez, almendras y arándanos le darán un sabor exquisito "

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (0)
¿La cocinaste? Sé el primero en dar una calificación a esta receta
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Tornillo Saludable

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
70.5
kcal
3.5%
70.5 kcal
Carbohidratos
1.8
g
0.6%
1.8 g
Proteinas
14.1
g
28%
14.1 g
Lípidos
0.0
g
0.0%
0.0 g
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
0.0 g
Azúcares
1.8
g
2.0%
1.8 g
Colesterol
5.3
mg
1.8%
5.3 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS

Ensalada de Tornillos

0 Comentarios

Ensalada para Verano

2 Comentarios

Ensalada de Piña

12 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD