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Ensalada Mixta con Pasta

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Esta en una ensalada que puedes hacer con una base simple y muchas verduras. Lo especial es agregar carbohidratos y proteínas. Es muy útil para personas ocupadas y te sacia por mucho tiempo.
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Ensalada Mixta con Pasta
Esta en una ensalada que puedes hacer con una base simple y muchas verduras. Lo especial es agregar carbohidratos y proteínas. Es muy útil para personas ocupadas y te sacia por mucho tiempo.

Ingredientes

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  • 1 pieza de lechuga romana
  • 2 tazas de espinaca
  • 3 piezas de jitomate
  • 1 pieza de pepino
  • 1/2 taza de queso panela
  • al gusto de tortillas de maíz doradas y cortadas en tiras
  • 1 paquete de Spaghetti La Moderna®
  • 1 pieza de pimiento rojo
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta
  • al gusto de aceite finas hierbas
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Ensalada Mixta con Pasta

Preparación

Cuece la pasta según las instrucciones del empaque, mientras lavas y desinfectas las verduras.
Cuando la pasta este lista déjala enfriar y reserva.
Pica todas las verduras y el queso.
Mezcla las verduras y el queso. Aparte mezcla la lechuga y la espinaca.
Pon como base la mezcla de lechuga y espinaca. Y sobre la base agrega la mezcla de verduras y la pasta.
Condimenta con sal y pimienta. Añade un chorrito de aceite de finas hierbas.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada Mixta con Pasta

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
291
kcal
15%
291 kcal
Carbohidratos
22.4
g
7.5%
22.4 g
Proteinas
49.4
g
99%
49.4 g
Lípidos
1.8
g
2.8%
1.8 g
Fibra dietética
11.0
g
22%
11.0 g
Azúcares
6.4
g
7.1%
6.4 g
Colesterol
13.2
mg
4.4%
13.2 mg
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