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Chilaquiles al Chipotle

30 min
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PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos de todos los días. Al preparar está receta con PAM tu platillo quedará con 24% menos calorías y 42% menos grasa que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.
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Chilaquiles al Chipotle
PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos de todos los días. Al preparar está receta con PAM tu platillo quedará con 24% menos calorías y 42% menos grasa que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.


Ingredientes

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  • PAM® Original aceite de canola en aerosol
  • 12 tortillas de maíz en triángulos
  • 3 jitomates
  • 1/2 cebolla blanca
  • 1 diente de ajo
  • 200 gramos de crema ácida baja en grasa
  • 6 chiles chipotles
  • 180 gramos de queso para gratinar
  • 1 taza de pollo deshebrado
  • sal
  • pimienta
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Preparación

Rociar todos los totopos de tortilla con PAM® Original y hornear a 180°C por 15 minutos.
Asar en un comal los jitomates, la cebolla y el ajo; licuar con el chile chipotle y colar. Rociar en una cacerola dos disparos de PAM® Original, cocinar la salsa durante cinco minutos y sazonarla.
Mezclar en frío la salsa junto con la crema. En un molde para hornear, montar las tortillas y bañar con la salsa, añadir el pollo y queso para derretir. Hornear a 120°C por veinte minutos.
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TIPS

"Existen quesos para gratinar bajos en grasa opta por elegir uno de este tipo para que tu consumo no se exceda en grasa. El queso mozzarella o manchego bajos en grasa son buena opción."

PRESENTACIÓN

"Saca el molde, sírvelos en un plato y disfruta de unos deliciosos chilaquiles al chipotle."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Chilaquiles al Chipotle

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorias.

Calorias
237
kcal
12%
237 kcal
Carbohidratos
3.6
g
1.2%
3.6 g
Proteinas
22.0
g
44%
22.0 g
Lípidos
14.6
g
22%
14.6 g
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
0.0 g
Azúcares
1.7
g
1.9%
1.7 g
Colesterol
74.9
mg
25%
74.9 mg

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