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Receta de Bowl de Desayuno para Llevar
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Bowl de Desayuno para Llevar

20 min
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Esta receta de bowl de desayuno para llevar es super buena para que nunca te quedes sin desayunar y puedas llevarlo a tu oficina o para lunch de tus hijos. Puedes ponerle la variedad de verduras e ingredientes que más te gusten.
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Bowl de Desayuno para Llevar
Esta receta de bowl de desayuno para llevar es super buena para que nunca te quedes sin desayunar y puedas llevarlo a tu oficina o para lunch de tus hijos. Puedes ponerle la variedad de verduras e ingredientes que más te gusten.

Ingredientes

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  • 1/2 taza de brócoli cocido y cortado en árbolitos
  • 1/2 taza de espinaca cocida y sin exceso de líquidos
  • 1/2 taza de queso panela cortado en cubitos pequeños
  • 2 piezas de huevo cocido revuelto o estrellado
  • 1/2 taza de salsa verde
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Bowl de Desayuno para Llevar

Preparación

En un bowl agrega la espinaca y el brócoli.
Sobre estos coloca el huevo revuelto y el queso panela.
Baña todo con salsa verde y calienta en el microondas.
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TIPS

"Puedes hacer las combinaciones que más te gusten cambiando los vegetales o el tipo de queso. Puedes ponerle el huevo preparado a tu gusto, estrellado, duro, revuelto, etc."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Bowl de Desayuno para Llevar

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
272
kcal
14%
272 kcal
Carbohidratos
23.3
g
7.8%
23.3 g
Proteinas
43.1
g
86%
43.1 g
Lípidos
1.0
g
1.5%
1.0 g
Fibra dietética
8.3
g
17%
8.3 g
Azúcares
10.1
g
11%
10.1 g
Colesterol
13.2
mg
4.4%
13.2 mg
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