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Muffins de Espinacas

30 min
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Esta receta de muffins y espinacas es completamente light y ayuda a sentirte ligera durante el día, sigue los pasos de esta receta y comprueba su gran sabor.
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Muffins de Espinacas
Esta receta de muffins y espinacas es completamente light y ayuda a sentirte ligera durante el día, sigue los pasos de esta receta y comprueba su gran sabor.

Ingredientes

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  • 2 tazas de clara de huevo San Juan®
  • 2 piezas de salchicha de pavo
  • 1/2 taza de leche light
  • 1 taza de espinaca finamente picada
  • 1/2 taza de queso manchego rallado
  • sal
  • pimientas
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Muffins de Espinacas

Preparación

Precalentar el horno a 180ºC.
Picar las salchichas y dorarlas en el sartén.
Batir las claras de huevo junto con la leche y salpimentar.
Agregar espinaca picada y revolver.
Esparcir aceite en aerosol al molde de muffins.
Agregar la mezcla de claras, salchicha y queso en cada uno.
Meter al horno durante 20 minutos.
Servir.

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Calificaciones (2)
Anónimo
2015-04-23T00:41:36.00-06
enchiladas suizas Éstas sugerencias de enchiladas suizas se ven deliciosas
Betty Franco
2015-03-15T13:49:25.00-06
A través de Android delicioso! !
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Muffins de Espinacas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
156
kcal
7.8%
156 kcal
Carbohidratos
5.0
g
1.7%
5.0 g
Proteinas
18.0
g
36%
18.0 g
Lípidos
6.3
g
9.7%
6.3 g
Fibra dietética
1.1
g
2.2%
1.1 g
Azúcares
3.3
g
3.7%
3.3 g
Colesterol
18.2
mg
6.1%
18.2 mg
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