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Licuado de Moras Azules

Receta de Licuado de Moras Azules
Esta bebida de moras azules te va a encantar, es muy fácil de preparar y super nutritiva.

Ingredientes

Usar medidas:

  • 340 gramos de mora azul
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 2 cucharadas de miel
  • 2 1/4 tazas de leche semidescremada muy fría
  • 1 pizca de canela

(seleccionar todos)

Preparación

  1. Batir en la licuadora las moras azules, jugo de limón, miel y leche. Servir en 4 vasos y poner encima un poquito de canela.

Tip

Queda buenísimo si las moras están bien congeladas.
Nutrición
*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorias.
Cal.
133
kcal
6.6%
Carb.
26.5
g
8.8%
Prot.
6.4
g
13%
Lípidos
0.6
g
1.0%
Fibra
2.0
g
4.1%
Azúcar
20.6
g
23%
Coles.
2.9
mg
1.0%
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10 min
Dificultad baja
4 porciones
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