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Receta de Licuado de Frutas Rojas
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Licuado de Frutas Rojas

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Se corta una manzana en cubos, se pican frambuesas y fresas congeladas, se añade leche descremada o de soya, y una cucharada de avena cruda, poner todo junto y licuar.
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Licuado de Frutas Rojas
Se corta una manzana en cubos, se pican frambuesas y fresas congeladas, se añade leche descremada o de soya, y una cucharada de avena cruda, poner todo junto y licuar.

Ingredientes

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  • 1 manzana
  • 1 taza de fresa congelada picada
  • 1 taza de frambuesa congelada, picada
  • 1 cucharada de avena
  • leches descremada o soya
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Licuado de Frutas Rojas

Preparación

Picar manzana en cubos y poner en la licuadora.
Picar frambuesas y fresas congeladas y poner en la licuadora.
Poner avena y leche.
Licuar y servir.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Licuado de Frutas Rojas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
396
kcal
20%
396 kcal
Carbohidratos
98.9
g
33%
98.9 g
Proteinas
6.6
g
13%
6.6 g
Lípidos
2.7
g
4.2%
2.7 g
Fibra dietética
31.2
g
62%
31.2 g
Azúcares
48.1
g
53%
48.1 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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