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Valentina Villegas Flores


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Receta de Pudín de Chía con Coco, Dátiles y Mango
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Receta de Pudín de Chía con Coco, Dátiles y Mango
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Pudín de Chía con Coco, Dátiles y Mango

30 min
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Nutritivo snack dulce a base de chía con leche de coco, ligeramente endulzado con dátiles secos, servido con cubitos de mango fresco y trocitos de almendra fileteada. Es el snack ideal para calmar el hambre del medio día.
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Pudín de Chía con Coco, Dátiles y Mango
Nutritivo snack dulce a base de chía con leche de coco, ligeramente endulzado con dátiles secos, servido con cubitos de mango fresco y trocitos de almendra fileteada. Es el snack ideal para calmar el hambre del medio día.

Ingredientes

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  • 1/4 de taza de chía
  • 1 taza de leche de almendra casera
  • 1 pieza de dátil sin hueso finamente picados
  • 1/2 pieza de mango cortado en cubos medianos
  • 1 cucharada de almendra fileteada, tostada
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Pudín de Chía con Coco, Dátiles y Mango

Preparación

En un bowl agrega la chía con la leche de coco y los dátiles finamente picados. Mezcla para que se hidrate la chía perfectamente bien y se endulce con el dátil. Agrega la mezcla a tu tarro de vidrio para llevar, cubre con la tapa y reserva en el refrigerador.
Retira el pudín del refrigerador, agrega el mango y sirve la almendra hasta el final. Disfruta.
Valentina

Valentina Villegas Flores


TIPS

"Este snack es ideal para dejarlo preparado un día antes y te lo puedas llevar a tus actividades diarias."

PRESENTACIÓN

"Sirve el pudín de chía con trozos de mango en la parte de arriba y con un toque de almendras fileteadas al final."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pudín de Chía con Coco, Dátiles y Mango

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
444
kcal
22%
444 kcal
Carbohidratos
37.1
g
12%
37.1 g
Proteinas
16.8
g
34%
16.8 g
Lípidos
31.0
g
48%
31.0 g
Fibra dietética
27.9
g
56%
27.9 g
Azúcares
8.3
g
9.2%
8.3 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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