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Receta de Ensalada Arcoiris
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Ensalada Arcoiris

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La ensalada arcoiris es para preparar una receta llena de colores, además de ser muy saludable este platillo, no te detengas. Tiene lechuga, berro, germinado de betabel y más deliciosos vegetales.
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Ensalada Arcoiris
La ensalada arcoiris es para preparar una receta llena de colores, además de ser muy saludable este platillo, no te detengas. Tiene lechuga, berro, germinado de betabel y más deliciosos vegetales.

Ingredientes

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  • 1 lechuga orejona lavada y desinfectada
  • 1/4 de cebolla rebanada en medias lunas
  • 2 naranjas peladas y en gajos
  • 16 jitomates cherry
  • 400 gramos de crema Lyncott® reducida en grasa
  • 1 taza de leche light Lyncott
  • 3 manojos de berro lavados y desinfectados
  • 1 taza de leche light LYNCOTT®
  • envases de crema
  • 2 tazas de germinado de betabel
  • 1 cucharada de polvo para preparar agua sabor melón
  • 2 tazas de jícama partida en bastones
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Ensalada Arcoiris

Preparación

En una ensaladera coloca en forma decorativa todos los ingredientes de la ensalada.
Aparte licúa la crema Lyncott reducida en grasa, la leche light Lyncott y el polvo para preparar agua sabor melón.
Baña la ensalada con ésta mezcla al momento de servir.
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TIPS

"Puedes cambiar el sabor del polvo para preparar agua, con uno de tu elección y así variar el aderezo."

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Calificaciones (5)
Anny Moya
2013-02-25T09:48:33.00-06
Huuum Yomi yomi yomii
Anónimo
2013-02-17T11:36:02.00-06
Mejor respuesta - Elegida por el usuario que pregunta en cuanto a cocción y sabor cocido, a la papa. Sé de alguien que no tenía como preparar papas a la francesa.. así que vió una jícama desolada, y decidió hacerla bastones, freirlos, y naaadie notó que no era papa!! XD Fuente(s): estudio gastronomía.
Anónimo
2013-02-17T11:32:53.00-06
La jícama es tubérculo que en México se come generalmente como fruta. Por fuera se parece un poco en su forma al nabo y está cubierta de una delgada cáscara de color café grisáceo. Por dentro es blanca y tiene la textura crujiente de una papa cruda o de una pera. Contiene una buena cantidad de potasio y de la vitamina C.
Cinthya Paredes
2013-02-17T11:30:08.00-06
esta es deliciosa para,las que estamos a régimen Mmmmm.... Esta ensalada es una buena opción
Anónimo
2013-01-11T20:30:21.00-06
debe ser rica la voy a preparar otra vez jicama que fruto es?
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada Arcoiris

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
188
kcal
9.4%
188 kcal
Carbohidratos
26.2
g
8.7%
26.2 g
Proteinas
8.9
g
18%
8.9 g
Lípidos
6.7
g
10%
6.7 g
Fibra dietética
8.0
g
16%
8.0 g
Azúcares
15.8
g
18%
15.8 g
Colesterol
19.6
mg
6.5%
19.6 mg
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