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Deborah Dana Beyda


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Receta de Ensalada con Chicharrón de Queso
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Ensalada con Chicharrón de Queso

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Una rica ensalada de lechuga tipo arúgula y jitomates cherry con un chicharrón de queso parmesano.
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Ensalada con Chicharrón de Queso
Una rica ensalada de lechuga tipo arúgula y jitomates cherry con un chicharrón de queso parmesano.

Ingredientes

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  • 4 tazas de lechuga arúgula lavada
  • 1 taza de jitomate cherry
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 150 gramos de queso parmesano rallado
  • al gusto de pimienta al gusto
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Ensalada con Chicharrón de Queso

Preparación

Pre caliente el horno a 180 grados centígrados.
Prepare una charola para hornear con papel aluminio y un poco de espray vegetal.
Utilizando un cortador de galletas circular grande coloque una cama del queso parmesano, repita 3 veces para tener 4 circulos de queso parmesano frente a usted.
Hornee por 10 minutos o hasta que se empiese a dorar ligeramente. Retire del horno y permita que se enfrie por 3-4 minutos.
Con una spátula retire del aluminio y coloque sobre un rodillo para que se enfrie con la forma del rodillo.
En un bowl mezcle el aceite de oliva, el vinagre, el limón y salpimente al gusto. Agregue la ensalada y los jitomates y mezcle.
Deborah

Deborah Dana Beyda


TIPS

"Si no hay lechuga tipo arúgula puede utilizar cualquier otra."

PRESENTACIÓN

"Para servir coloque en un plato de ensalada 1/4 de la ensalada y sobre ella un chicharrón de queso."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada con Chicharrón de Queso

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
208
kcal
10%
208 kcal
Carbohidratos
12.8
g
4.3%
12.8 g
Proteinas
18.7
g
37%
18.7 g
Lípidos
10.6
g
16%
10.6 g
Fibra dietética
4.5
g
9.0%
4.5 g
Azúcares
8.3
g
9.2%
8.3 g
Colesterol
26.5
mg
8.8%
26.5 mg
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