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Mariana Sarahi

Mariana Sarahi Frias Lomeli


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Receta de Ensalada de Fresa, Durazno y Piña
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Ensalada de Fresa, Durazno y Piña

40 min
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Ensalada, fresa, durazno y piña, rica y nutritiva para disfrutar en tiempo de calor.
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Ensalada de Fresa, Durazno y Piña
Ensalada, fresa, durazno y piña, rica y nutritiva para disfrutar en tiempo de calor.

Ingredientes

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  • 2 tazas de fresa cortada en cuartos
  • 2 tazas de piña natural en tiras
  • 4 piezas de durazno en almíbar cortado en tiras
  • 1 gramo de nuez picada
  • 1 pieza de lechuga
  • 1 pieza de queso de cabra (natural)
  • 1/4 de taza de arándano deshidratado
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Ensalada de Fresa, Durazno y Piña

Preparación

Lavar y cortar las fresas en cuartos, lavar y cortar la piña en tiras pequeñas, lavar y cortar en trozos las lechugas, cortar los duraznos en trozos pequeños, picar la nuez.
Poner una cama de lechugas, servir la fresa, el durazno, la piña y la nuez.
En trozos o desboronado poner el queso de cabra por encima.
Mariana Sarahi

Mariana Sarahi Frias Lomeli


TIPS

"Se puede sustituir el queso de cabra por panela. La nuez se puede sustituir por almendra tostada y sin cáscara."

PRESENTACIÓN

"Servir en un platón con un poco de aceite de olivo y vinagre balsámico al gusto. Acompañar con una copa de vino tinto y pan de centeno tostado."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Fresa, Durazno y Piña

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
79.6
kcal
4.0%
79.6 kcal
Carbohidratos
20.2
g
6.7%
20.2 g
Proteinas
1.0
g
2.0%
1.0 g
Lípidos
0.5
g
0.8%
0.5 g
Fibra dietética
1.8
g
3.6%
1.8 g
Azúcares
15.4
g
17%
15.4 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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