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Karla Campos Quintero


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Receta de Ensalada de Manzana Verde y Lechuga
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Ensalada de Manzana Verde y Lechuga

10 min
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Una rica ensalada con lechuga, manzana verde, queso y nuez. El aderezo está hecho a base de aceite de oliva, limón, sal y pimienta.
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Ensalada de Manzana Verde y Lechuga
Una rica ensalada con lechuga, manzana verde, queso y nuez. El aderezo está hecho a base de aceite de oliva, limón, sal y pimienta.


Ingredientes

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  • 4 orejas de lechuga
  • 1 manzana verde
  • 4 cucharadas de queso parmesano rallado
  • 2 cucharadas de nuez
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 2 limones jugo
  • pimienta al gusto

Comprar Ingredientes de:

Preparación

Lava y desinfecta la lechuga y coloca en un platón.
Corta la manzana en rodajas y agrega a la lechuga, agrega el queso parmesano y la nuez.
Mezcla el aceite de oliva con el jugo de limón y sazona.
Vierte el aderezo sobre la ensalada y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Manzana Verde y Lechuga

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorias.

Calorias
264
kcal
13%
264 kcal
Carbohidratos
17.5
g
5.8%
17.5 g
Proteinas
6.8
g
14%
6.8 g
Lípidos
20.7
g
32%
20.7 g
Fibra dietética
3.6
g
7.1%
3.6 g
Azúcares
8.4
g
9.3%
8.4 g
Colesterol
10.6
mg
3.5%
10.6 mg

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