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Receta de Ensalada de Manzana Verde y Lechuga
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Ensalada de Manzana Verde y Lechuga

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Una rica ensalada con lechuga, manzana verde, queso y nuez. El aderezo está hecho a base de aceite de oliva, limón, sal y pimienta.
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Ensalada de Manzana Verde y Lechuga
Una rica ensalada con lechuga, manzana verde, queso y nuez. El aderezo está hecho a base de aceite de oliva, limón, sal y pimienta.

Ingredientes

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  • 4 orejas de lechuga
  • 1 pieza de manzana verde
  • 4 cucharadas de queso parmesano rallado
  • 2 cucharadas de nuez
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 2 piezas de limón su jugo
  • 1 pizca de pimienta
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Ensalada de Manzana Verde y Lechuga

Preparación

Lava y desinfecta la lechuga y coloca en un platón.
Corta la manzana en rodajas y agrega a la lechuga, agrega el queso parmesano y la nuez.
Mezcla el aceite de oliva con el jugo de limón y sazona.
Vierte el aderezo sobre la ensalada y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Manzana Verde y Lechuga

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
94.5
kcal
4.7%
94.5 kcal
Carbohidratos
2.8
g
0.9%
2.8 g
Proteinas
6.1
g
12%
6.1 g
Lípidos
7.0
g
11%
7.0 g
Fibra dietética
0.2
g
0.5%
0.2 g
Azúcares
1.0
g
1.1%
1.0 g
Colesterol
10.6
mg
3.5%
10.6 mg
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