x
ImagenReceta
Sara

Sara Salame


PUBLICIDAD
0 foto
Receta de Ensalada con Arándanos Deshidratados
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Subir Foto
Receta

Ensalada con Arándanos Deshidratados

20 min
Baja
4
Una deliciosa ensalada hecha con espinacas y arándano. Puedes preparar esta fácil receta cualquier día de la semana y le encantará a tu familia.
Sara
Sube tu foto
Colecciones
5
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Ensalada con Arándanos Deshidratados
Una deliciosa ensalada hecha con espinacas y arándano. Puedes preparar esta fácil receta cualquier día de la semana y le encantará a tu familia.

Ingredientes

Modificar
  • 2 manojos de espinaca
  • 50 gramos de cacahuate naturales
  • 50 gramos de arándano
  • 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 2 pizcas de hoja de menta deshidratadas
  • galletas saladas para acompañar
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Ensalada con Arándanos Deshidratados

Preparación

Lava perfectamente y desinfecta las espinacas con gotas de cloro o yodo (sigue las instrucciones del producto que hayas comprado).
Mientras esperas a que se desinfecten las espinacas, coloca en un recipiente mediano con tapa el aceite de oliva con la miel y la menta. Mezcla perfectamente.
Mientras tanto, troza los cacahuates y arándanos toscamente. Reserva.
Escurre y corta toscamente con tus manos las espinacas.
Mezclar los ingredientes.
Sara

Sara Salame


TIPS

"Puedes añadir piña en cubos a la ensalada. Marínala en la mezcla y ásalas junto con las peras."

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (0)
¿La cocinaste? Sé el primero en dar una calificación a esta receta
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada con Arándanos Deshidratados

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
175
kcal
8.8%
175 kcal
Carbohidratos
7.3
g
2.4%
7.3 g
Proteinas
3.0
g
6.0%
3.0 g
Lípidos
15.7
g
24%
15.7 g
Fibra dietética
1.6
g
3.2%
1.6 g
Azúcares
4.1
g
4.6%
4.1 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD