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Receta de Ensalada de Lechuga, Kale y Cacahuate
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Gabriela Irazema Mora Gonzalez


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Receta de Ensalada de Lechuga, Kale y Cacahuate
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Ensalada de Lechuga, Kale y Cacahuate

15 min
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En esta ensalada encontrarás toda la fibra y vitaminas que necesitas, es un platillo perfecto para media mañana que te ayudará a terminar el día con mucha energía. Trata de llevar por separado la verdura, la naranja y los jitomates. ¡Deliciosa!
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Ensalada de Lechuga, Kale y Cacahuate
En esta ensalada encontrarás toda la fibra y vitaminas que necesitas, es un platillo perfecto para media mañana que te ayudará a terminar el día con mucha energía. Trata de llevar por separado la verdura, la naranja y los jitomates. ¡Deliciosa!

Ingredientes

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  • 1 taza de lechuga
  • 1 taza de kale
  • 1 pieza de naranja
  • 1/2 taza de jitomate cherry
  • 2 cucharadas de cacahuate japonés
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Ensalada de Lechuga, Kale y Cacahuate

Preparación

Corta la Naranja en supremas de naranja
Corta la lechuga y el kale en pedazos pequeños. Rebana los jitomates por la mitad.
Agrega la naranja, lechuga, kale y los cacahuates. Revuelve.
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Teresa Huerta


TIPS

"Puedes preparar la ensalada una noche antes. "

PRESENTACIÓN

"Acompaña con agua de jamaica. "

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Calificaciones (1)
Gabriela Irazema Mora Gonzalez
2016-02-05T00:14:31.00-06
A través de Android Me encantó! Fue mi colacion de hoy!
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Lechuga, Kale y Cacahuate

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
111
kcal
5.6%
111 kcal
Carbohidratos
23.5
g
7.8%
23.5 g
Proteinas
4.7
g
9.5%
4.7 g
Lípidos
1.1
g
1.7%
1.1 g
Fibra dietética
6.7
g
13%
6.7 g
Azúcares
6.2
g
6.8%
6.2 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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