x
ImagenReceta
Andrea

Andrea Barrios Campos


PUBLICIDAD
0 foto
Receta de Ensalada de Manzana con Garbanzo y Nuez
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Subir Foto
Receta

Ensalada de Manzana con Garbanzo y Nuez

12 min
Baja
1
Deliciosa y fresca ensalada ideal para la cena a base de lechugas, nuez y garbanzo acompañada de nueces con garbanzos tostados y un toque de manzana verde fresca. Deliciosa cena para dormir ligero.
Sube tu foto
Colecciones
1
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Ensalada de Manzana con Garbanzo y Nuez
Deliciosa y fresca ensalada ideal para la cena a base de lechugas, nuez y garbanzo acompañada de nueces con garbanzos tostados y un toque de manzana verde fresca. Deliciosa cena para dormir ligero.

Ingredientes

Modificar
  • 1 taza de lechuga orejona troceada
  • 1 taza de arúgula troceada
  • 1 taza de lechuga sangría troceada
  • 1 taza de manzana verde cortada en láminas delgadas
  • 1/4 de taza de garbanzo tostado
  • 1/4 de taza de nuez tostada
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 1/4 de taza de fresa
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta
  • 3 cucharadas de vinagre de frambuesa
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Ensalada de Manzana con Garbanzo y Nuez

Preparación

En un bowl agrega las lechugas orejonas, la arúgula, sangría, agrega la manzana verde, con el garbanzo y la nuez. Mezcla perfectamente bien. Reserva.
Agrega a la licuadora el aceite de oliva con la fresa, la sal, la pimienta y el vinagre de frambuesa. Licúa perfectamente bien.
Sirve la ensalada en un plato y agrega la vinagreta de fresa para aderezar.
Disfruta.
Andrea

Andrea Barrios Campos


TIPS

"Unta unas gotitas de limón en la manzana para que no se oxide y se haga negra, los ácidos evitan la oxidación."

PRESENTACIÓN

"Sirve toda la ensalada mezclada en un plato lista para disfrutar."

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (0)
¿La cocinaste? Sé el primero en dar una calificación a esta receta
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Manzana con Garbanzo y Nuez

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
875
kcal
44%
875 kcal
Carbohidratos
120
g
40%
120 g
Proteinas
36.4
g
73%
36.4 g
Lípidos
33.9
g
52%
33.9 g
Fibra dietética
33.5
g
67%
33.5 g
Azúcares
48.5
g
54%
48.5 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD