x
ImagenReceta
Iris

Iris Solórzano


PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Ensalada Multicolor
Iris

Iris Solórzano


x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Ensalada Multicolor
Receta
Ver todas las fotos

Ensalada Multicolor

20 min
Baja
4
Ensalada muy llamativa para los pequeños debido a la gran cantidad de colores y sabores con los que cuenta. Perfecta para comerse sola o para acompañar otros platillos debido a que es muy nutritiva.
Iris
Sube tu foto
Colecciones
23
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Ensalada Multicolor
Ensalada muy llamativa para los pequeños debido a la gran cantidad de colores y sabores con los que cuenta. Perfecta para comerse sola o para acompañar otros platillos debido a que es muy nutritiva.

Ingredientes

Modificar
  • 1 lechuga romana
  • 2 zanahorias
  • 1 pepino
  • 15 nueces
  • 20 gramos de ajonjolí tostado
  • 1 manzana amarilla puede ser roja si lo prefieres
  • 2 cucharaditas de salsa de soya
  • 1 cucharadita de mirin (vinagre de arroz dulce)
  • 1 cucharadita de miel
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Ensalada Multicolor

Preparación

Lava y desinfecta la lechuga con gotas de yodo o cloro siguiendo las instrucciones del paquete.
Mientras tanto raya o corta en julianas muy finamente la zanahoria y el pepino. Reserva.
Corta la manzana en cubos medianos. Reserva en un recipiente con tapa para evitar que se oxiden.
Corta en trozos finos las nueces. Reserva
Para el aderezo: en un recipiente pequeño mezcla el mirin, salsa soya y miel.
Escurre la lechuga y córtala toscamente con tus manos.
Decora con el ajonjoli.
Iris

Iris Solórzano


TIPS

"Puedes acompañar esta ensalada con un poco de atún en lata."

PRESENTACIÓN

"Coloca una cama de lechuga, coloca sobre ésta pepino, zanahoria, manzanas, ajonjolí y nueces. Adereza a tu gusto."

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (0)
¿La cocinaste? Sé el primero en dar una calificación a esta receta
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada Multicolor

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
185
kcal
9.3%
185 kcal
Carbohidratos
23.7
g
7.9%
23.7 g
Proteinas
5.5
g
11%
5.5 g
Lípidos
9.4
g
14%
9.4 g
Fibra dietética
6.6
g
13%
6.6 g
Azúcares
11.4
g
13%
11.4 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS

Ensalada Fatoush

3 Comentarios

Ensalada Libanesa

1 Comentarios

Ensalada de Pasta Arcoíris

0 Comentarios

Ensalada de Nopal

6 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD