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Ensalada Tropical

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Ensalada tropical, ideal para acompañar carne o pescado.
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Ensalada Tropical
Ensalada tropical, ideal para acompañar carne o pescado.

Ingredientes

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  • 1 pieza de lechuga romana
  • 1 pieza de lechuga orejona
  • 2 piezas de manzana
  • 150 gramos de pasa
  • 150 gramos de cacahuate
  • aderezos italiano
  • 1 litro de agua
  • 2 ramas de apio
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Ensalada Tropical

Preparación

El litro de agua agregar 8 gotas de desinfectante.
Lavar las dos lechugas, cortar finamente y vaciar en el agua.
Dejar reposar 10 minutos para desinfectar.
En un recipiente grande agregar los cacauhuates y las pasas.
Partir el apio y las manzanas en finas rodajas y vaciar el recipiente.
Agregar la lechuga desinfectada.
Agregar adedrezo al gusto y servir.
Andrés

Andrés Heredia


TIPS

"De preferencia debe agregarse el aderezo antes de servir la ensalada ya que merma y se pierde la consistencia de frescura. Las manzanas una vez partidas pueden ponerse en agua limpia para que no tengan un color oscuro al servir."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada Tropical

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
228
kcal
11%
228 kcal
Carbohidratos
24.8
g
8.3%
24.8 g
Proteinas
6.5
g
13%
6.5 g
Lípidos
12.4
g
19%
12.4 g
Fibra dietética
3.3
g
6.5%
3.3 g
Azúcares
19.2
g
21%
19.2 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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