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Receta de Aguacates Rellenos
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PAOLA AVILA GARCIA


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Aguacates Rellenos

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Los aguacates rellenos son una opción saludable de comida, además de ser muy atractivos a la vista por la amnera que son servidos.
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Aguacates Rellenos
Los aguacates rellenos son una opción saludable de comida, además de ser muy atractivos a la vista por la amnera que son servidos.

Ingredientes

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  • aguacates
  • lechugas
  • 1 jitomate
  • 1 pepino
  • 1 atún en lata
  • 1 zanahoria
  • 1 papa
  • 10 chícharos
  • 5 champiñones
  • 1 cucharadita de ajonjolí
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Aguacates Rellenos

Preparación

Prepara una ensalada con atún, verduras (zanahoria, papa, chícharos, mayonesa) parte por la mitad tus aguacates y rellena con la ensalada.
Pon en un plato extendido una base de lechuga,acomoda tus aguacates en medio y por último adorna tu plato con medias lunas de pepino y jitomate,un poquito de champiñones y por último ajonjolí.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Aguacates Rellenos

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
444
kcal
22%
444 kcal
Carbohidratos
58.8
g
20%
58.8 g
Proteinas
48.8
g
98%
48.8 g
Lípidos
2.3
g
3.6%
2.3 g
Fibra dietética
10.8
g
22%
10.8 g
Azúcares
14.9
g
17%
14.9 g
Colesterol
48.0
mg
16%
48.0 mg
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