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Ana Paulina

Ana Paulina Manrique García


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Receta de Ensalada de Camote y Vegetales
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Receta

Ensalada de Camote y Vegetales

30 min
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El camote es muy rico, sin embargo a veces no sabemos como utilizarlo. Te propongo una nueva forma de comerlo que es original y deliciosa. Ideal para los días otoñales.
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Ensalada de Camote y Vegetales
El camote es muy rico, sin embargo a veces no sabemos como utilizarlo. Te propongo una nueva forma de comerlo que es original y deliciosa. Ideal para los días otoñales.

Ingredientes

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  • 1/4 de taza de nuez picada
  • 3 cucharadas de miel de maple
  • 1 1/2 cucharadas de vinagre blanco
  • 2 cucharaditas de mostaza Dijon
  • 5 tazas de lechuga mixta lavadas y desinfectadas
  • 500 gramos de camote cocido
  • 1/4 de taza de queso parmesano rallado
  • 1 chorrito de aceite de oliva
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Ensalada de Camote y Vegetales

Preparación

Precalienta el horno a 210°C.
Coloca las nueces en una charola y hornea 5 minutos o hasta que suelten el aroma. Reserva.
Bate el jarabe, el vinagre y la mostaza en una ensaladera.
Agrega las lechugas.
Revuelve bien y divide en cuatro platos.
Encima acomoda el camote y espolvorea con las nueces y el queso.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Camote y Vegetales

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
333
kcal
17%
333 kcal
Carbohidratos
52.7
g
18%
52.7 g
Proteinas
13.4
g
27%
13.4 g
Lípidos
10.8
g
17%
10.8 g
Fibra dietética
11.6
g
23%
11.6 g
Azúcares
20.8
g
23%
20.8 g
Colesterol
11.0
mg
3.7%
11.0 mg
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