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Ensalada de hojas Verdes con Aderezo

20 min
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La receta de ensalada de hojas verdes es deliciosa, producto de su sabroso aderezo de queso de cabra y miel. Es una preparación muy sencilla de cocinar, y el delicioso sabor proviene de su aderezo dulce.
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Ensalada de hojas Verdes con Aderezo
La receta de ensalada de hojas verdes es deliciosa, producto de su sabroso aderezo de queso de cabra y miel. Es una preparación muy sencilla de cocinar, y el delicioso sabor proviene de su aderezo dulce.

Ingredientes

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  • 1 taza de Aceite Oléico® para el aderezo
  • 3 cucharadas de mostaza Dijon para el aderezo
  • sal al gusto para el aderezo
  • pimientas al gusto para el aderezo
  • 1 cucharadita de jugo de limón para el aderezo
  • 1 cucharada de vinagre de vino para el aderezo
  • 3 cucharadas de miel para el aderezo
  • 125 gramos de espinaca baby
  • 60 gramos de arúgula
  • 1/2 pieza de lechuga italiana
  • 1/2 pieza de lechuga sangría
  • 2 tazas de berro
  • 4 piezas de jitomate
  • 1 pieza de cebolla morada
  • 100 gramos de queso de cabra
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Ensalada de hojas Verdes con Aderezo

Preparación

Vierte el aceite en un recipiente, agrega la mostaza, sal, pimienta y miel. Con la ayuda de una batidora de inmersión, bate la mezcla, agregando poco a poco el vinagre y el jugo de limón. Sazona el aderezo con sal y pimienta.
Corta el jitomate en cuartos. Rebana la cebolla en plumas. Corta la lechuga.
Agrega todas las verduras a un tazón y revuelve.
Justo antes de servir la ensalada, agrega el aderezo a los vegetales y el queso de cabra desmenuzado.
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TIPS

"Añade el aderezo a a la ensalada hasta el último momento. "

PRESENTACIÓN

"Sirve la ensalada en un tazón de madera. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de hojas Verdes con Aderezo

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
146
kcal
7.3%
146 kcal
Carbohidratos
17.0
g
5.7%
17.0 g
Proteinas
8.6
g
17%
8.6 g
Lípidos
5.4
g
8.3%
5.4 g
Fibra dietética
2.3
g
4.6%
2.3 g
Azúcares
9.3
g
10%
9.3 g
Colesterol
11.5
mg
3.8%
11.5 mg
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