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Receta de Ensalada de Quinoa con Mango
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Receta

Ensalada de Quinoa con Mango

20 min
Baja
8
Ensalada de quinoa con mango, pistache y aguacate. Una opción deliciosa y perfecta para cuidar tu figura y salud. Es una ensalada muy completa y deliciosa baja en calorías, con grasa buena, proteinas y alta en fibra. Pruébala y sientete bien.
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Ensalada de Quinoa con Mango
Ensalada de quinoa con mango, pistache y aguacate. Una opción deliciosa y perfecta para cuidar tu figura y salud. Es una ensalada muy completa y deliciosa baja en calorías, con grasa buena, proteinas y alta en fibra. Pruébala y sientete bien.

Ingredientes

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  • 1 pieza de mango picado en cubos
  • 1 pieza de aguacate picado en cubos
  • 1/4 de pieza de cebolla morada picada finamente
  • 2 piezas de jitomate medianos, picados en cubos
  • 2 dientes de ajo picados finamente
  • 1/2 taza de cilantro picado
  • 1/2 taza de pistache
  • 1 pieza de limón sólo el jugo
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta
  • 1 1/2 tazas de quinoa cocida
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Ensalada de Quinoa con Mango

Preparación

Mezcla todos los ingredientes en un bowl y sirve frío.
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TIPS

"Puedes agrerar la vinagreta de tu elección."

PRESENTACIÓN

"Servir frío y decorar con un poco de cilantro."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Quinoa con Mango

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
263
kcal
13%
263 kcal
Carbohidratos
34.9
g
12%
34.9 g
Proteinas
10.1
g
20%
10.1 g
Lípidos
10.0
g
15%
10.0 g
Fibra dietética
5.3
g
11%
5.3 g
Azúcares
1.3
g
1.5%
1.3 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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