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Receta de Ensalada para Nochebuena
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Ensalada para Nochebuena

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Sorpréndete con la variedad de texturas, colores y sabores de esta increíble ensalada navideña. Será el acompañamiento ideal de tus platillos y a todos gustará.
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Ensalada para Nochebuena
Sorpréndete con la variedad de texturas, colores y sabores de esta increíble ensalada navideña. Será el acompañamiento ideal de tus platillos y a todos gustará.

Ingredientes

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  • 6 betabeles
  • 1 cucharada de azúcar
  • 8 zanahorias
  • 10 naranjas
  • 6 manzanas verdes o rojas
  • 3/4 de taza de jugo de naranja
  • 1 1/2 tazas de cacahuates tostados
  • 3 tazas de lechuga romana
  • 2 jícama
  • 4 rábanos
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Ensalada para Nochebuena

Preparación

Pela y corta los betabeles en cubos, ponlos a cocer en una olla con agua suficiente. Una vez cocidos puedes reservar una taza del agua donde se cocieron para el aderezo.
Lava, pela y corta las zanahorias en cuadros pequeños y cuécelas en una olla con agua y un puño de sal de mar.
Pela las manzanas, retírales el centro y córtalas en cubos pequeños. Después pela las jícamas y córtalas en bastones delgados.
Retírales la cáscara a las naranjas y saca con ayuda de un cuchillo filoso los gajos, retirando la parte blanca que es muy amarga.
Coloca toda la fruta y verdura dentro de una ensaladera. Vierte dentro la taza de agua de cocción del betabel (opcional), el jugo de naranja y los cacahuates tostados. Plastifica y refrigera por 2 horas.
Monta en otro tazón una cama de lechuga, coloca al centro la ensalada y adorna con rábanos en rebanadas.
Sandra

Sandra Cardozo


TIPS

"Utiliza ingredientes de temporada como gajos de lima y caña de azúcar en tiras. "

PRESENTACIÓN

"Sirve en un platón grande para que cada quien se sirva al momento de sentarse a la mesa. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada para Nochebuena

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
668
kcal
33%
668 kcal
Carbohidratos
107
g
36%
107 g
Proteinas
18.4
g
37%
18.4 g
Lípidos
24.4
g
37%
24.4 g
Fibra dietética
29.7
g
59%
29.7 g
Azúcares
67.8
g
75%
67.8 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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