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Lunch quitahambre

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Receta para lunch de niños que hacen deportes o se quedan a club de tareas. Contiene las proteínas y carbohidratos necesarios para su rendimiento.
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Lunch quitahambre
Receta para lunch de niños que hacen deportes o se quedan a club de tareas. Contiene las proteínas y carbohidratos necesarios para su rendimiento.

Ingredientes

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  • arroces
  • lentejas
  • cremas
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Lunch quitahambre

Preparación

Se prepara arroz blanco y a la vez en otra olla lentejas.
En un toper tamaño de sándwich se pone una base del arroz blanco que son unas 4-5 cucharadas. Arriba unas 3-4 cucharadas de lentejas y al final crema al gusto. En otro toper pequeño se agrega un puño de almendras con frutos secos como postre.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Lunch quitahambre

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
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Carbohidratos
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Proteinas
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Colesterol
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