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Receta de Puercoespín Botanero
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Puercoespín Botanero

30 min
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Hermoso botanero en forma de puercoespín para tus reuniones. Los niños no pararán de comer verdura, amarán quitar las "espinas".
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Puercoespín Botanero
Hermoso botanero en forma de puercoespín para tus reuniones. Los niños no pararán de comer verdura, amarán quitar las "espinas".

Ingredientes

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  • 1 bolsa de pan integral
  • 1/2 kilo de zanahoria
  • 1 ramo de apio
  • 1 pieza de pepino
  • aceitunas negras
  • jitomates cherry
  • lechugas verdes
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Puercoespín Botanero

Preparación

Retira las orillas de las rebanadas de pan, el número dependerá de que tan grande quieras hacer el puercoespín.
Amasa con las manos para dar forma a cada parte del cuerpo. Guíate con mi fotografía.
Corta bastoncitos de cada verdura e insértalos con cuidado en la parte trasera del cuerpo.
Corta una aceituna por la mitad y colócala a manera de nariz.
Rebana dos aceitunas por la mitad y úsalas como ojito. Haz lo mismo con el jitomate Cherry.
Pon una cama de lechuga verde para darle mucha vida al plato y parezca un bosque.
Acompaña con el aderezo favorito de tus hijos.
Karla

Karla Orihuela


TIPS

"Te recomiendo usar pan integral para hacerlo súper nutritivo. Acompaña con aderezo ranch o de yogurt. "

PRESENTACIÓN

"Si modificas la carita de pan puedes hacer pandas, mapaches, etc. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Puercoespín Botanero

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
20.5
kcal
1.0%
20.5 kcal
Carbohidratos
4.8
g
1.6%
4.8 g
Proteinas
0.5
g
0.9%
0.5 g
Lípidos
0.1
g
0.2%
0.1 g
Fibra dietética
1.4
g
2.8%
1.4 g
Azúcares
2.4
g
2.6%
2.4 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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