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Sincronizadas Colochas

20 min
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Una sincronizada rellena de queso panela y jamón de pavo con ensalada de zanahoria que simula su cabello, una forma divertida de que los niños coman verduras.
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Sincronizadas Colochas
Una sincronizada rellena de queso panela y jamón de pavo con ensalada de zanahoria que simula su cabello, una forma divertida de que los niños coman verduras.

Ingredientes

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  • 2 tortillas de harina
  • 50 gramos de queso panela
  • 1 rebanada de jamón de pavo
  • zanahorias en ensalada
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Sincronizadas Colochas

Preparación

Arme la sincronizada colocándole el jamón y el queso y calientela en horno o sartén.
Coloque en un plato y adorne con ensalada de zanahoria.
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TIPS

"Puede cambiar el queso por alguno de su preferencia. La ensalada de zanahoria puede ser cruda o cocida."

PRESENTACIÓN

"Coloque la sincronizada en un plato decore a fin de simular una cara con pelos de zanahoria."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Sincronizadas Colochas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
311
kcal
16%
311 kcal
Carbohidratos
42.7
g
14%
42.7 g
Proteinas
20.5
g
41%
20.5 g
Lípidos
5.3
g
8.2%
5.3 g
Fibra dietética
1.8
g
3.6%
1.8 g
Azúcares
5.3
g
5.8%
5.3 g
Colesterol
5.3
mg
1.8%
5.3 mg
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