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Receta de Pasta Sana
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Pasta Sana

40 min
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A quien no le gusta la pasta..!! y que mejor que sea una pasta integral y baja en grasas, acompañada con una variedad de vegetales y sobre todo muy muy rica.
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Pasta Sana
A quien no le gusta la pasta..!! y que mejor que sea una pasta integral y baja en grasas, acompañada con una variedad de vegetales y sobre todo muy muy rica.

Ingredientes

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  • 1 paquete de spaghetti integral
  • 1 vaso de crema baja en grasa
  • 1/4 de taza de chícharo pelados
  • 1 manojo de espinaca
  • cebollas
  • 1 chorrito de aceite de oliva
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Pasta Sana

Preparación

Se pone agua a hervir para la pasta con un poquito de sal.
Se cosen los chicharos.
En una caserola se coloca cebolla picada y un chorrito de aceite.
Se agregan las espinacas lavadas y cortadas.
Se tapa la caserola y se dejan coser las espinacas, se les coloca poquita sal pra sasonar.
Una vez lista la pasta integral se escurre y se reserva.
En una caserola se coloca la crema, se deja calentar y se le agregan las espinacas.
Luego a la mezcla de crema y espinacas se le agrega la pasta y por ultimo los chícharos.
Se revuelbe todo correctamente, se rectifica sabor y se apaga el fuego.
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TIPS

"Si la crema esta muy espesa coloca un poquito de leche y listo."

PRESENTACIÓN

"En un plato colocas una porción adecuada y a disfrutar."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pasta Sana

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
13.0
kcal
0.6%
13.0 kcal
Carbohidratos
2.3
g
0.8%
2.3 g
Proteinas
0.9
g
1.7%
0.9 g
Lípidos
0.1
g
0.1%
0.1 g
Fibra dietética
0.8
g
1.6%
0.8 g
Azúcares
0.9
g
1.0%
0.9 g
Colesterol
0.1
mg
0.0%
0.1 mg
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