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Sara Salame


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Receta de Ensalada de Surimi con Col
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Ensalada de Surimi con Col

70 min
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Una ensalada delicosa para una comida o cena ligera. Prueba esta receta de ensalada de surimi con col. A todos les encantará.
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Ensalada de Surimi con Col
Una ensalada delicosa para una comida o cena ligera. Prueba esta receta de ensalada de surimi con col. A todos les encantará.


Ingredientes

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  • 1/2 col blanca
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • pimienta
  • 2 zanahorias
  • 75 mililitros de mayonesa
  • 1/2 cucharadita de vinagre de vino para el aderezo
  • 1/2 cucharadita de mostaza Dijon para el aderezo
  • 1/4 de cucharadita de azúcar para el aderezo
  • 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva para el aderezo
  • 250 gramos de surimi en tiras

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Preparación

Prepare el aderezo mezclando el vinagre, la 1/2 cucharadita de mostaza dijon, el azúcar, sal y pimienta. Bata con un batidor de globo hasta que se mezclen bien los ingredientes. Añada lentamente el aceite de oliva batiendo para que se incorpore por completo.
Cuartee la col y retire el corazón de cada cuarto. Corte la col en tiras muy finas.
Ponga las tiras de col en un recipiente grande y añada el aderezo, el resto de la mostaza, sal y pimienta. Mezcle bien. Tape y enfríe unas 8 horas.
Pele las zanahorias, y rállelas con un rallador de caja. Añádalas a la col, junto con el surimi y por último agregue la mayonesa. Revuelver y servir.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Surimi con Col

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorias.

Calorias
266
kcal
13%
266 kcal
Carbohidratos
18.4
g
6.1%
18.4 g
Proteinas
6.6
g
13%
6.6 g
Lípidos
19.0
g
29%
19.0 g
Fibra dietética
2.6
g
5.1%
2.6 g
Azúcares
6.3
g
7.0%
6.3 g
Colesterol
18.8
mg
6.3%
18.8 mg

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