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Receta de Pescado al Amaranto con Miel
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Receta

Pescado al Amaranto con Miel

1800 min
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Una alternativa diferente, el pescado al amaranto con miel es nutritivo y delicioso al comer.
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Pescado al Amaranto con Miel
Una alternativa diferente, el pescado al amaranto con miel es nutritivo y delicioso al comer.

Ingredientes

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  • 7 piezas de filete de pescado de tu preferencia
  • al gusto de sal y pimienta
  • 1 pieza de huevo
  • 1 cucharada de leche
  • 300 gramos de amaranto con miel
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Pescado al Amaranto con Miel

Preparación

Precalienta 140°C.
Salpimenta los filetes.
Posteriormente pasa por el huevo revuelto con leche.
Empaniza con el amaranto con miel. Colocas los filetes en una charola previamente engrasada con aceite en aerosol o aceite.
Hornea los filetes al horno por 20 minutos.
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Leticia Sanchez


TIPS

"Para evitar que se peguen te sugiero voltear los filetes una vez a los 10 minutos. "

PRESENTACIÓN

"Lo puedes servir con ensalada o arroz blanco. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pescado al Amaranto con Miel

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
185
kcal
9.3%
185 kcal
Carbohidratos
32.6
g
11%
32.6 g
Proteinas
6.8
g
14%
6.8 g
Lípidos
3.5
g
5.4%
3.5 g
Fibra dietética
3.3
g
6.7%
3.3 g
Azúcares
0.8
g
0.9%
0.8 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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