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Receta de Pescado al Amaranto con Miel
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Receta

Pescado al Amaranto con Miel

1800 min
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Una alternativa diferente, el pescado al amaranto con miel es nutritivo y delicioso al comer.
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Pescado al Amaranto con Miel
Una alternativa diferente, el pescado al amaranto con miel es nutritivo y delicioso al comer.

Ingredientes

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  • 7 piezas de filete de pescado el de tu preferencia
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 pieza de huevo
  • 1 chorrito de leche
  • 300 gramos de amaranto con miel
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Pescado al Amaranto con Miel

Preparación

Salpimentas tus filetes.
Posteriormente pasas por el huevo revuelto con leche, una vez hecho lo anterior.
Empanizas con el amaranto con miel. Colocas los filetes en una charola previamente engrasada con aceite en aerosol o aceite.
Horneas los filetes al horno por 20 minutos a unos 130ºC y listo.
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Leticia Sanchez


TIPS

"Para evitar que se peguen te sugiero voltear los filetes una vez a los 10 minutos. "

PRESENTACIÓN

"Lo puedes servir con ensalada o arroz blanco. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pescado al Amaranto con Miel

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
185
kcal
9.3%
185 kcal
Carbohidratos
32.6
g
11%
32.6 g
Proteinas
6.8
g
14%
6.8 g
Lípidos
3.5
g
5.4%
3.5 g
Fibra dietética
3.3
g
6.7%
3.3 g
Azúcares
0.8
g
0.9%
0.8 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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