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Jessy Villarreal de Castillo


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Receta de Pescado al Vapor
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Pescado al Vapor

30 min
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Pescado con verduras al vapor muy fácil de preparar y muy delicioso para el paladar sin tener una vaporera en casa, solo con un sartén hondo y aluminio sin tanta ciencia.
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Pescado al Vapor
Pescado con verduras al vapor muy fácil de preparar y muy delicioso para el paladar sin tener una vaporera en casa, solo con un sartén hondo y aluminio sin tanta ciencia.

Ingredientes

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  • 4 filetes de pescado sin espinas
  • 1 barra de mantequilla
  • sal
  • pimientas
  • verduras al gusto
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Pescado al Vapor

Preparación

En una olla 1/4 de ella pon agua a fuego lento.
En aluminio pon un pescado las verduras la sal pimienta y la mantequilla y en vuelve.
Así repite con los cuatro filetes.
En la olla mete los paquetes del pescado y tápala durante 20 o 25 min.
Y ahora si a comer.
Jessy

Jessy Villarreal de Castillo


TIPS

"Trata de que no se te acabe el agua de la olla."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pescado al Vapor

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
157
kcal
7.9%
157 kcal
Carbohidratos
0.0
g
0.0%
0.0 g
Proteinas
34.2
g
68%
34.2 g
Lípidos
1.3
g
2.0%
1.3 g
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
0.0 g
Azúcares
0.0
g
0.0%
0.0 g
Colesterol
82.5
mg
27%
82.5 mg
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