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Receta de Tlacoyos de Nopal con Frijoles
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Tlacoyos de Nopal con Frijoles

15 min
Baja
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Te presentamos una cena rica en fibra y baja en carbohidratos, ideal para reducir niveles de colesterol. Es una preparación que no te va a quitar más de 10 minutos. Perfecta para cocinarse después de un largo día. ¡Deliciosa!
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Tlacoyos de Nopal con Frijoles
Te presentamos una cena rica en fibra y baja en carbohidratos, ideal para reducir niveles de colesterol. Es una preparación que no te va a quitar más de 10 minutos. Perfecta para cocinarse después de un largo día. ¡Deliciosa!

Ingredientes

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  • 4 nopales cambray
  • 1/2 taza de frijoles refritos negro
  • 1/2 taza de queso panela rallado
  • 1/2 cucharadita de orégano seco
  • cebollas al gusto picada finamente
  • cilantros al gusto picado finamente
  • jitomates cherry cortados por la mitad al gusto
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
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Tlacoyos de Nopal con Frijoles

Preparación

Unta los frijoles en los nopales.
Coloca el aceite en una sartén con teflón y agrega el orégano. Incorpora los nopales con frijoles. Una vez que cambien de color, retíralos del sartén.
Agrega la cebolla, jitomate, cilantro y queso rallado.
Santiago

Santiago Hernández


TIPS

"Si te gusta la comida con picante, añade un chile seco al aceite antes de agregar los nopales. "

PRESENTACIÓN

"Acompaña con agua de chía y limón"

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Calificaciones (4)
Anónimo
2016-06-07T09:47:34.00-06
Viri Vazquez Los nopales se van a  cocer en el aciete verdad? esque no entendi :( 
Gabriela Irazema Mora Gonzalez
2016-02-05T21:03:56.00-06
A través de Android Estuvieron perfectos para mi hambre!
María Ramon
2016-01-31T11:42:22.00-06
A través de iOS ☺️☺️
Lilen Cervantes
2016-01-02T01:31:14.00-06
A través de Android Se mira exquisito, creo q lo haré mañana!
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Tlacoyos de Nopal con Frijoles

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
302
kcal
15%
302 kcal
Carbohidratos
26.1
g
8.7%
26.1 g
Proteinas
43.1
g
86%
43.1 g
Lípidos
1.5
g
2.3%
1.5 g
Fibra dietética
8.0
g
16%
8.0 g
Azúcares
5.9
g
6.5%
5.9 g
Colesterol
13.2
mg
4.4%
13.2 mg
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