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Receta de Arroz Integral con Cangrejo
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Arroz Integral con Cangrejo

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Deleitate con una receta saludable y rica en fibra. Con este arroz con surimi no te sentirás culpable.
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Arroz Integral con Cangrejo
Deleitate con una receta saludable y rica en fibra. Con este arroz con surimi no te sentirás culpable.

Ingredientes

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  • 1/2 taza de arroz integral
  • 3 barritas de surimi
  • 1 manojo de cebollín fresco
  • 3 cucharadas soperas de crema light
  • 1 cucharada de consomé de pollo
  • 2 piezas de zanahoria
  • 5 tazas de agua
  • 1/4 de pieza de cebolla blanca
  • aceites
  • sal
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Arroz Integral con Cangrejo

Preparación

Cortar la cebolla en trozos pequeñitos, freír con poco aceite durante 1 min. Posteriormente agregar el arroz y mezclar constantemente, hasta que el arroz hasta que dore un poco.
Pelar y picar la zanahoria en trozos muy pequeños, agregar al arroz.
Agregar el agua, y poner a fuego medio, dejar cocer hasta que se consuma.
Picar las barritas de cangrejo (surimi)en trozos pequeños y agregar 2 cucharadas de crema.
Cuando el arroz esté listo, incorporar el cangrejo y mezclar.
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yesenia Zambada


TIPS

"Acompaña con aguacate y hojas de cilantro. "

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Calificaciones (2)
Yauya Fernández
2015-08-27T14:15:27.00-06
A través de iOS Muy rica receta
yesenia Zambada
2015-06-06T16:14:33.00-06
A través de Android delicioso ;p
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Arroz Integral con Cangrejo

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
73.7
kcal
3.7%
73.7 kcal
Carbohidratos
14.8
g
4.9%
14.8 g
Proteinas
1.6
g
3.2%
1.6 g
Lípidos
0.8
g
1.3%
0.8 g
Fibra dietética
1.1
g
2.2%
1.1 g
Azúcares
0.0
g
0.0%
0.0 g
Colesterol
1.0
mg
0.3%
1.0 mg
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