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Chayotes Rellenos

50 min
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Una mezcla de vegetales y productos del mar. Es súper económico y fácil de preparar.
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Chayotes Rellenos
Una mezcla de vegetales y productos del mar. Es súper económico y fácil de preparar.

Ingredientes

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  • 3 piezas de chayote
  • 1 lata de atún en agua
  • mayonesa al gusto
  • pimientas al gusto
  • sal la necesaria
  • 1/2 cebolla
  • 6 hojas de lechuga
  • 1 pieza de chile serrano
  • 1 pieza de zanahoria
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Chayotes Rellenos

Preparación

Cortar las extremidades de los chayotes. Pelar y poner a coser en agua con sal.
Hacer una ensalada con el atún, 2 jitomates, la zanahoria, el chile serrano, sal, pimienta y la mayonesa.
Ignacio

Ignacio Yurie


TIPS

"También se puede rellenar de queso o champiñones y jamón serrano."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Chayotes Rellenos

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
20.0
kcal
1.0%
20.0 kcal
Carbohidratos
4.7
g
1.6%
4.7 g
Proteinas
0.6
g
1.1%
0.6 g
Lípidos
0.1
g
0.1%
0.1 g
Fibra dietética
0.9
g
1.7%
0.9 g
Azúcares
2.1
g
2.4%
2.1 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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