x
ImagenReceta
Yoli

Yoli Yance


PUBLICIDAD
0 foto
Receta de Chop Suey del Sur
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Subir Foto
Receta

Chop Suey del Sur

120 min
Baja
2
Vegetales salteados con proteínas, fáciles de adquirir y en toda época, receta fácil, mi hijo la hace.
Yoli
Sube tu foto
Colecciones
8
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Chop Suey del Sur
Vegetales salteados con proteínas, fáciles de adquirir y en toda época, receta fácil, mi hijo la hace.

Ingredientes

Modificar
  • 200 gramos de repollo cortados en juliana
  • 100 gramos de brócoli cortado en trozos
  • 100 gramos de apio cortado en bastoncitos
  • 150 gramos de zanahoria cortada en bastoncitos
  • 80 gramos de brotes de frijol chino
  • 200 gramos de pollo en tiras cocido
  • 150 gramos de tocino picado
  • salsas de soya al gusto
  • 2 cucharaditas de fécula de maiz disuelta en 4 cucharadas de agua fría
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 pieza de cebolla mediana, cortada en juliana
  • 1 diente de ajo machacado
  • aceites de maíz o canola o girasol, cantidad suficiente para saltear todo
  • camarones opcional
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Chop Suey del Sur

Preparación

En un wok o sartén grande, caliente el aceite añada el tocino, saltee por 2 minutos, agregue el pollo, continúe hasta casi dorarlos, luego si así quiere los camarones precocidos, el ajo, la cebolla al minuto el resto y todos los vegetales, sal pimentar.
Al cambiar de color y ver la consistencia cocida, agregue los brotes chinos, la fécula de maíz bien disuelta y salsa de soya al gusto, revolver y seguir salteando por un minuto o dos más.
Sirva caliente, es una comida sana y completa si desea acompañe con arroz y un batido de parchita con piña y buen provecho.
Yoli

Yoli Yance


TIPS

"Es una comida completa pero pude acompañar si es para niños con papas fritas, y para adultos arroz, es recomendable tomar jugo de piña como acompañamiento para las personas de digestión lenta."

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (2)
Zunkra Kiyawi Seth
2015-07-01T14:50:57.00-06
A través de Android Gracias, voy a cocinarla ????
Yoli Yance
2013-05-25T16:29:45.00-06
excelente el tiempo se registró mal, quise poner 20 minutos pues eso es lo que tarda depende tu experiencia en cocina podría ser media hora :)
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Chop Suey del Sur

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
664
kcal
33%
664 kcal
Carbohidratos
21.2
g
7.1%
21.2 g
Proteinas
63.7
g
127%
63.7 g
Lípidos
35.5
g
55%
35.5 g
Fibra dietética
7.3
g
15%
7.3 g
Azúcares
10.0
g
11%
10.0 g
Colesterol
168
mg
56%
168 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS

Chop Suey

0 Comentarios

Chop Suey de Res con Knorr®

3 Comentarios

Bolas de masa

0 Comentarios

Bouillabaise

0 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD